Chuyên gia lưu trữ Nhật Bản Marie Kondo gần đây đã công khai tuyên bố rằng cô đã từ bỏ việc sắp xếp, cất giữ và nhà cửa của cô rất bừa bộn. Thay vì dọn dẹp nhà cửa, giờ đây cô đã có ba cậu con trai và chú ý hơn đến việc đơn giản hóa cuộc sống, “dọn dẹp” đầu óc. Những điều đơn giản hàng ngày cũng đủ khiến trái tim cô đập mạnh. Làm thế nào chúng ta có thể đơn giản hóa cuộc sống của mình để có thể rung động trước những điều đơn giản?  

Các chuyên gia về chánh niệm, nhà tâm lý học, học giả khoa học xã hội và chăm sóc sức khỏe giải thích khía cạnh tinh thần của việc "thả lỏng"; các chuyên gia ủng hộ cuộc sống đơn giản chia sẻ kinh nghiệm và hiểu biết sâu sắc của họ và hy vọng rằng nhiều người sẽ đơn giản hóa cuộc sống của họ. Đồng thời, làm sâu sắc thêm cảm giác vui vẻ và hạnh phúc hàng ngày của bạn.

Bắt đầu thư giãn cơ thể cũng tương đương với việc bạn hướng sự chú ý vào bên trong, điều này có tác dụng làm sáng tỏ suy nghĩ của bạn và xua tan những suy nghĩ gây xao nhãng.