Tốc độ phát triển xã hội nhanh chóng khiến con người kiệt quệ về thể chất và tinh thần. Con người bắt đầu có ý thức muốn thoát khỏi những áp lực đến từ mọi hướng, mong muốn điều chỉnh bản thân và chữa lành tâm hồn bằng các khóa học, sản phẩm liên quan đến sức khỏe tâm thần; và dịch vụ đã xuất hiện theo yêu cầu của thời đại. Ba cố vấn chánh niệm thuộc nhiều loại khác nhau sử dụng thời gian rảnh rỗi của họ để tư vấn tâm linh cho sinh viên tốt nghiệp, nhân viên văn phòng và Thế hệ Tiên phong.

Nếu quan sát kỹ môi trường xung quanh, bạn có thể nhận thấy hiện tượng phân cực: Với sự phát triển nhanh chóng của xã hội và làn sóng kỹ thuật số lan rộng, các phương pháp sống chậm như tắm rừng, tập yoga và thiền ngày càng trở nên phổ biến . Các dịch vụ và sản phẩm khác nhau liên quan đến thiền, chánh niệm và sức khỏe tâm thần đang xuất hiện vô tận: tư vấn tâm lý đã trở thành thói quen, cho phép mọi người bày tỏ cảm xúc và xả stress bất cứ lúc nào, nhiều sách tiếng Trung và tiếng Anh đứng đầu danh sách bán chạy nhất; trong các hiệu sách là một cuốn sách cải thiện tinh thần; xu hướng chăm sóc da mới nổi tập trung vào việc kết hợp các khái niệm và kỹ thuật tự chăm sóc bản thân khi sử dụng sản phẩm; mong muốn trở về với bản chất thực sự của mình và sự chữa lành bên trong.

Ba người được phỏng vấn có trình độ chuyên môn khác nhau, bao gồm chuyên gia tài chính, giáo sư đại học và người lập kế hoạch nội dung, đã trở thành những kiểu cố vấn chánh niệm khác nhau thông qua việc khám phá những trải nghiệm trong cuộc sống. Họ sử dụng thời gian rảnh rỗi để tư vấn tâm linh và các nhóm họ liên hệ bao gồm những sinh viên tốt nghiệp sắp bước vào xã hội, nhân viên văn phòng và người già đang làm việc chăm chỉ tại nơi làm việc. Mỗi thế hệ đều có những thách thức riêng, chẳng hạn như áp lực của môi trường chung như lạm phát và ví tiền ngày càng bị thu hẹp, tốc độ biến đổi xã hội, căng thẳng địa chính trị, v.v. Mọi người đều tham gia vào đó và đang thực hiện những điều chỉnh nội tâm ở những mức độ khác nhau. Giữa nhanh và chậm, cho và nhận, có mục tiêu và không hành động, tiến bộ khoa học công nghệ và quan tâm nhân văn, sự bất định do sự dao động của hai cực gây ra đang làm kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Mở cửa sổ nhìn vào bên trong. Những vấn đề tâm lý mà con người hiện đại gặp phải là gì? Trong sự phát triển nhanh chóng của thời đại, chúng ta nên học cách điều chỉnh bản thân như thế nào?

孙燕是The Smart Local（TSL）网络媒体集团董事，负责集团旗下所有社交平台的内容策略。她马上联络下属，大家迅速制定出应对方案——TSL两个小时后开始在Threads上载各种新内容。

时至今日赴日本游玩，生活场景中也常看到书道，如店铺的大字招牌，包装精美的清酒瓶，零食礼盒包装袋上，一两个大字就能带出视觉震撼。在新加坡，日本书道有迹可循，由日本新移民带来本地，在书法画廊中开班教课。也有热爱艺术设计的国人拜师习字，在横平竖直中深入了解书道文化。

国会在7月初通过妇女宪章（家暴与其他）修正法案，将身心灵、情感和性等方面的伤害纳入家暴范畴，让受害者更易求助；也加强执法权限，通过紧急令、强制治疗令等新增法令，更及时全面地应对家暴问题，包括让无法或不愿求助的受害者，得到更多支援。

多年过去，我依旧保持着穿街走巷的拍摄习惯，同样会遇到各类有“笑果”的瞬间，它们或是因位置错移造成怪诞的视觉差异，或是因光线投射而产生的奇特影像，又或者因不同画面的切割组合而产生合成效应。眼明手快地抓住这些转瞬即逝的有趣画面，是街拍吸引人的地方之一。

Tự lực về mặt cảm xúc tại nơi làm việc Sau khi thay đổi nhiều công việc, Lin Lijie (48 tuổi, làm trong ngành tài chính) quyết định "cho tâm trí mình một kỳ nghỉ" và đến Trung tâm Chánh niệm Oxford ở Anh để nghiên cứu các khóa học về Trị liệu Nhận thức (MBCT). Trong thời gian đó, cô nhận thấy mình bắt đầu thường xuyên gặp vấn đề về cảm xúc trong công việc, trở nên lo lắng, cáu kỉnh, mất kiên nhẫn và dễ phản ứng thái quá. Một loạt tín hiệu đã khiến cô tìm hiểu về các lớp học về sức khỏe tâm thần, từ đó cô bắt đầu làm quen với chánh niệm.