Trung bình con người thở từ 10 đến 20 lần mỗi phút và số lần thở mỗi ngày có thể lên tới 20.000 lần. Nghiên cứu khoa học cho thấy liệu pháp thở có thể giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm viêm trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường chức năng miễn dịch. Nó cũng có lợi trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Từ thở tự nhiên và thở bụng đến liệu pháp thở Wim Hof ​​và thở Buteyko, hãy cùng chúng tôi hiểu cách chữa lành cơ thể, tâm trí và tâm hồn qua từng hơi thở.

Chúng ta thở trong mọi khoảnh khắc và cách chúng ta thở ảnh hưởng đến các mức độ thể chất khác nhau như cảm xúc, nhịp tim và cơn đau. Mặc dù dịch Covid-19 đã chậm lại nhưng nhiều người vẫn phải đối mặt với các triệu chứng lâu dài của Covid-19, bao gồm khó thở, mệt mỏi và tức ngực. Học các kỹ thuật thở thích hợp thậm chí còn quan trọng hơn để giảm bớt tình trạng khó thở và cải thiện sức khỏe thể chất.

中文平台“你OK吗？”2023年2月在YouTube创立，由“Grvty媒体”、“OverKill”及“欢迎光玲”（Double Up）三家自媒体公司的创办人联合制作。常看本地英语视频的人应该对Grvty媒体制作的“The Daily Ketchup”、“MOSG”、“Real Talk”等受欢迎节目不感陌生。

乐龄运动会项目多样，包括篮球、保龄球、曲棍球和叠杯运动，既有竞技性，又有娱乐性。这些运动项目不仅能锻炼年长者的身体，还能增强他们的团队协作能力和竞争意识。有机会参加运动会并获得两枚奖牌，今年97岁的李玉兰非常高兴，更定下了明年获四枚奖牌的目标！

今年9月23日，秋分如约而至，标志着白昼与黑夜的和谐共舞。四季变化，以四大节气为界——春分、夏至、秋分、冬至，每三个月轮番登场。太阳和地球之间的华尔兹，相互作用而迸发出的壮景，自古以来激发出多少向真、向美的赞叹。法国19世纪科学和数学界翘楚亨利·庞加莱曾说：“科学家不是因为有用才研究大自然；他研究它是因为他喜欢它，并且他喜欢它是因为它是美的。”千古名句折射出科学研究的本质。

李运启是新加坡水彩画会发起人之一，在赤道艺术研究会学画打下写实基础，1965年毕业于南洋美专（南艺前身）西画系，作画超过一甲子。即使高龄79，近年听力较弱，他仍骑脚踏车去写生，每星期一两趟。

据估计，新加坡约有1%，即5万人患有自闭症。每150名儿童中就有一名患有自闭症，在这一群体中，有1万1500人年龄在19岁以下。

Hiểu về Liệu pháp Hơi thở M.R. Jab, người dạy liệu pháp thở Breathera Breathwork tại Trung tâm Y học Thể thao Movement & ở địa phương, cho biết trong một cuộc phỏng vấn: "Trung bình, mọi người thở 10 đến 20 lần mỗi phút. Số lượng hơi thở trong một ngày có thể đạt tới 20.000. Hít thở đúng cách là điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Nó có thể cải thiện tâm trạng, mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể và tâm trí, đồng thời cũng có thể điều chỉnh sự thay đổi tâm trạng và cải thiện khả năng suy nghĩ rõ ràng.”